L'Évasion Synergie Corps & Esprit

VOUS PRÉSENTE

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Les Soirées Carpe Diem

Nancy Marcoux  Anne-Josie Roy

Vous aimeriez savoir comment améliorer certaines de vos habitudes de vie pour être bien dans votre peau sans pour autant avoir à mettre le plaisir de côté?

Vous avez envie de foncer vers vos objectifs, quels qu’ils soient, mais ne savez pas toujours par où commencer?

Vous aimeriez pouvoir mieux gérer le stress lorsqu’il cogne à votre porte sans invitation?

Vous aimeriez ressentir une plus grande sérénité au quotidien malgré vos journées chargées et exigeantes ?

Les Soirées «CARPE DIEM» 
SÉRIE
*FIT POUR L'ÉTÉ*


4 dates - 4 thèmes 
12 avril ->
BOOST ÉNERGIE
26 avril -> MÉTABOLISME AU TOP
10 mai -> PRODUCTIVITÉ & FOCUS
24 mai -> PERTE DE POIDS ZEN

 

Tout pour optimiser votre corps et votre esprit et être au top de votre forme cet été.

2 avril -> BOOST ÉNERGIE

Cette soirée est consacrée au partage de stratégies pour booster votre niveau d’énergie!
Il sera donc question d’astuces pour élever votre niveau d’énergie au quotidien.
Maximiser votre concentration et votre focus!
Intégrer certaines habitudes clés vous permettant d’être bien dans votre peau et fit pour l’été.

- Les glucides, utiles ou pas? Quelle est la bonne quantité à consommer?
- Quels aliments énergisent le corps plus efficacement?
- Nutriments particulièrement efficaces pour booster l’énergie?
- 3 habitudes à réviser si l’on veut maximiser notre énergie
- Méditation CARPE DIEM pour vous énergiser et maximiser la concentration
26 avril -> MÉTABOLISME AU TOP

Cette soirée est axée sur les meilleures stratégies permettant de booster votre métabolisme. Fini le temps où vous pensiez avoir un « mauvais métabolisme » ou un « métabolisme lent »; on vous outille pour renverser la vapeur et amener votre métabolisme au top.

- Le métabolisme, c’est quoi et comment ça se booste?
- L’organe à prioriser si l’on veut avoir un métabolisme hyper performant?
- Comment organiser notre alimentation pour que notre métabolisme carbure à plein régime?
- Comment utiliser son appétit comme levier de succès côté gestion du poids?
- La meilleure stratégie pour brûler du gras et perdre les kilos superflus
- Pratique de la pleine conscience CARPE DIEM pour "crinquer" la machine!
10 mai -> PRODUCTIVITÉ & FOCUS

Durant cette édition, nous mettons le total focus sur la santé du cerveau afin de maximiser la productivité et avoir un cerveau hyper performant. Les meilleures astuces pour favoriser le bon fonctionnement de notre « poste de commandement » vous seront partagées et vous sortirez avec un plan de match efficace pour assurer l’entretien de votre précieux cerveau, pour une vie productive et pleine de sens.

- Nutriments clés pour un cerveau à son plein potentiel?
- Quelle est la meilleure façon de prévenir le déclin cognitif?
- 3 choses à éviter absolument pour garder notre cerveau en santé
- Méditation CARPE DIEM pour maximiser votre productivité au quotidien
24 mai -> PERTE DE POIDS ZEN

Cette soirée est consacrée à la question du POIDS! Tout ce qui touche l’atteinte et le maintien d’un poids Zen sera largement discuté afin de vous guider dans le processus de navigation vers cet objectif bien-être.

- Un poids « Zen », c’est quoi exactement? Le poids santé, le poids confort, le poids naturel… un peu de clarté svp!
- Comment enclencher la perte de poids si l’on est ailleurs qu’à notre poids Zen
- La perte de poids santé décortiquée
- 3 choses à éviter pour réussir à atteindre et maintenir un poids Zen
- Méditation CARPE DIEM visant à vous guider vers votre poids idéal

Prix: 
60$* par soirée (vous apportez votre souper)
75$* par soirée (souper inclus)
200$* pour la série des 4 soirées FIT (souper non-inclus, supplément de 15$* par souper)

*Taxe non incluse

Chaque soirée vous permettra de
BOUGER  -  SAVOURER  - MÉDITER - LIBÉRER -  S'ÉLEVER

 

LIEU : 108 Intentions (Café Montréal) 840 rue Roy Est, Montréal H2L 1E3

HEURE: 18h00 à 21h15

12 avril  de 18h00 à 21h15

BOOST ÉNERGIE (sans repas)

BOOST ÉNERGIE (incluant repas)

26 avril  de 18h00 à 21h15

MÉTABOLISME AU TOP (sans repas)

MÉTABOLISME ... (incluant repas)

10 Mai  de 18h00 à 21h15

PRODUCTIVITÉ & FOCUS (sans repas)

PRODUCTIVITÉ ... (incluant repas)

24 Mai  de 18h00 à 21h15

PERTE DE POIDS ZEN (sans repas)

PERTE DE POIDS ... (incluant repas)

 

Assistez à nos 4 soirées FIT pour le prix spécial de 200$*  !

(souper non-inclus, supplément de 15$* par souper)

*Taxe non incluse

Pour assister aux 4 soirées FIT (sans les repas)
Réservez votre place ICI
 

Pour assister aux 4 soirées FIT (AVEC les repas) 
Réservez votre place ICI
 

Nancy Marcoux

T.E.S.S., B.Éd., DESS  Entrepreneuse Éveillée, Conférencière & Leader en transformation intérieure


Diplômée d’études universitaires supérieures, Nancy est intervenante psychosociale en pratique privée et a œuvré dans les domaines de l’éducation, la gestion et l’intervention clinique. Elle accompagne les décideurs et chefs d’entreprise depuis plus de 25 ans. Conférencière, consultante et formatrice, elle est considérée comme l’arme secrète ou la carte cachée de plusieurs décideurs, leaders et professionnels. 
C’est son parcours de vie singulier qui l’a amenée à déployer une approche qui intègre l’Art de vivre en pleine présence. Par le partage de son vécu et grâce à sa solide expertise clinique, elle nous fait vivre des expériences libératrices afin de découvrir et explorer ce qui se passe en nous pour ainsi accéder à nos forces internes et passer au prochain niveau de notre développement personnel et professionnel.
Elle possède une façon unique d’enclencher l’optimisation de l’esprit pour accéder à notre plein potentiel et vivre une vie colorée de sens, en cohérence avec soi.

www.nancymarcoux.com

Anne-Josie Roy

 B.Sc Dt.P Nutritionniste, Coach & Experte en optimisation santé


Diplômée de la faculté de médecine de l’Université de Montréal comme Nutritionniste-diététiste professionnelle depuis 2009, Anne-Josie fait partie de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec (OPDQ). Elle a pratiqué la nutrition clinique dans le domaine du sport et de la médecine générale tout en étant aussi conférencière, mannequin, athlète et fitness model. 
Ayant œuvré comme nutritionniste au sein de différentes cliniques de médecine familiale et multidisciplinaires ainsi que dans des centres de conditionnement physique de la région de Montréal dès le début de sa carrière, elle a développé une profonde passion pour l’optimisation de la santé et la performance athlétique pour ainsi bâtir une solide expertise afin d’aider ses clients à améliorer leur condition physique et atteindre leur poids santé grâce à l’optimisation du corps. 

www.annejosie.com

Témoignages 

Mélissa Tardif

WOW oui le weekend a plus que répondu à mes attentes ! Les échanges, l'adaptation aux participantes (vécu et attentes), bel équilibre (temps libres versus méditation), je vais continuer à méditer, a avoir de bonnes habitudes alimentaires et à écrire un journal. Je ne dirais que du bien de cette expérience : c'est un ressourcement, une pause pour se retrouver, un vécu de pleine conscience avec toutes les conditions optimales réunies, accompagnée de deux expertes du corps et de l’esprit ! 

Noémie G Turcotte

L’instant d’un weekend, le temps s’est arrêté.  Je me suis choisi.  J’ai choisi d’être et je choisis de devenir.  Un weekend de valeur par des hôtes formées et en maîtrise de leur sujet ayant une préoccupation du bien-être des participants.  Elles sont honnêtes et souples.  Un environnement propre et chaleureux sur un site enchanteur avec une alimentation de qualité. 

Nathalie Paquin

Pour moi, j’ai déjà dit à mon entourage que j’ai adoré mon weekend.  Merci énormément, je veux en faire un autre. La meilleure idée que j’ai retenue c’est la méditation d’apaisement évidemment.

Josée Gosselin

Ce weekend de « pleine présence » m’a fait du bien.  J’ai laissé aller mon mental de côté et je me suis connecté à l’ici maintenant. Je dirais que ces deux jolies personnes sont pleines de ressources et d’amour à partager.  Et cela nous l’avons ressenti ce qui nous a fait nous sentir bien, importante et valorisée.  La meilleure idée que j’ai retenue c’est les super déjeuners d’Anne-Josie m’ont également plu.  J’ai commencé à en servir le matin.  

Sophie Lalanne

Pour moi, ce weekend a été fantastique, beaucoup d’émotions, de guérison et de récupération.  J’ai vraiment adoré mon week-end, sa dépassé mes attentes.  La meilleure idée que j’ai retenue c’est la méditation de deux minutes deux fois par jour. 

Anne-Isabelle Dionne

Le weekend Équilibrium a été libérateur et apaisant.  L’énergie dynamique et lumineuse d’Anne-Josie ainsi que la profondeur et l’authenticité de Nancy ont créé un parfait équilibre dans ma quête d’apaisement. Ces deux belles personnes m’ont poussée vres le désir de grandir encore plus et de voirla vie différemment à travers différentes stratégies de méditation et d’actions qui font la promotion d’une bonne santé physique et psychique.  Je retournerais demain matin à ce weekend de rêve!

© 2016 NANCY MARCOUX